野菜たっぷりつみれ汁
材料1人分
- いわしつみれ水煮3個
- 大根10ｇ
- ごぼう6ｇ
- 人参5ｇ
- 青ねぎ1ｇ
- だし汁(桜印)150ｇ
- 味噌10ｇ
作り方
- 1野菜は食べやすい大きさに切る。青ねぎは小口切りにする。
- 2鍋にだし汁(桜印)・①の野菜を加え煮る。
- 3火が通ったら、いわしつみれ水煮・味噌を溶かし入れる。
- 4器に盛り、青ねぎを散らす。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 43kcal | 3.0g | 1.1g | 5.5g | 1.4g |