• 小松菜40ｇ
• 人参10ｇ
• まぐろ油漬け10ｇ
• ごま油2g
• 鶏がらスープ(粉末)0.8ｇ

• 1野菜は食べやすい大きさに切りにし茹で絞っておく。
• 2①にまぐろ油漬け・調味料を加え和える。
• 3②を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
53kcal	2.9g	3.8g	2.2g	0.4g

※まぐろの油漬けは、500gタイプを使用したものです。