大根とつみれの煮物
材料1人分
- 大根60ｇ
- いわしつみれ水煮3個
- 人参5ｇ
- 絹さや2ｇ
- 水84ｇ
- 白だし6ｇ
作り方
- 1大根は食べやすい大きさに切る。
- 2鍋に調味料・①を入れ、やわらかくなるまで煮る。
- 3いわしつみれ水煮を加えサッと煮含める。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 32kcal | 1.7g | 0.5g | 5.0g | 1.1g |