• じゃがいも40ｇ
• 玉ねぎ20ｇ
• バター5ｇ
• 水150ｇ
• ブイヨン1.5ｇ
• 塩0.7ｇ
• こしょう0.03ｇ

• 1じゃがいもは皮をむき5㎜のいちょう切りにして、玉ねぎは薄切りにする。
• 2鍋にバターを熱して、溶かし玉ねぎを炒める。
• 3ブイヨン・水・じゃがいもを加える。
• 4火が通ったら、塩・こしょうで味を調える。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
81kcal	0.9g	4.2g	10.2g	0.8g