にしんそば
材料1人分
- そば（干し）80ｇ
- にしん甘露煮2切れ
- 太ねぎ5ｇ
- お湯215ｇ
- めんつゆ かけ汁35ｇ
作り方
- 1そばは茹でて、器に盛る。
- 2太ねぎを千切りにする。
- 3お湯・めんつゆ かけ汁を合わせて、①に注ぐ。
- 4にしん甘露煮・太ねぎを添える。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 325kcal | 16.4g | 4.0g | 55.7g | 5.3g |