だし巻き卵
材料1人分
- 卵50ｇ
- 油3ｇ
- 水15ｇ
- 白だし2ｇ
作り方
- 1卵を溶いて、水・白だしを合わせ混ぜ合わせる。
- 2卵焼き器に油を入れ、卵液を少量流し入れ、かき混ぜ縁が固まったら奥の方から手前に巻いていく。数回繰り返す。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 105kcal | 6.2g | 8.2g | 0.4g | 0.5g |