きゅうりとわかめの酢の物
材料1人分
- きゅうり15ｇ
- わかめ15ｇ
- 白身魚フレークT15ｇ
- 【 材料A 】
- 水15ｇ
- 穀物酢9ｇ
- 砂糖1.5ｇ
- 液体鰹の素リッキーS0.3ｇ
- しょうが汁0.1ｇ
作り方
- 1きゅうりは板ずりし、輪切りにする。
- 2材料Aを混ぜ合わせ、①・わかめ・白身魚フレークＴを和える。
- 3②を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 24kcal | 2.9g | 0.2g | 3.1g | 0.2g |