きゅうりとわかめと白身魚の酢の物
材料1人分
- きゅうり10ｇ
- わかめ10ｇ
- 白身魚フレークT10ｇ
- 水10ｇ
- 穀物酢4ｇ
- 白だし2.5ｇ
- しょうが汁0.1ｇ
作り方
- 1きゅうりは板ずりし、輪切りにする。
- 2調味料を混ぜ合わせ、①・わかめ・白身魚フレークTを和える。
- 3②を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 13kcal | 2.0g | 0.1g | 1.3g | 0.5g |