• かぼちゃ70ｇ
• やわらかまぐろ味付けフレーク15ｇ
• さやいんげん5ｇ
• アーモンドスライス2ｇ

• 1かぼちゃは茹でてつぶし、さやいんげんは茹でみじん切り、アーモンドは細かく砕く。
• 2①とやわらかまぐろ味付けフレークを混ぜ合わせる。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
66kcal	4.0g	1.2g	10.4g	0.2g

※お好みでマヨネーズを添えると、より一層なめらかになり、食べやすくなります。 ※アーモンドは、スライスの代わりに粉末を使用すると、より一層食べやすくなります。