かにのさっぱり酢の物
材料1人分
- きゅうり15ｇ
- 紅ずわいかにフレーク10ｇ
- わかめ5ｇ
- 春雨（乾）3ｇ
- 【 材料A 】
- 水15ｇ
- 穀物酢9ｇ
- 砂糖2ｇ
- 液体鰹の素リッキーS0.5ｇ
- しょうが汁0.1ｇ
作り方
- 1きゅうりは板ずりし輪切りにする。もやし・春雨は下茹でし、水気を切っておく。
- 2材料Aを混ぜておく。
- 3①・②・紅ずわいかにフレーク・わかめを和える。
- 4③を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 32kcal | 2.1g | 0.2g | 5.5g | 0.2g |