• きゅうり15ｇ
• 紅ずわいかにフレーク10ｇ
• わかめ5ｇ
• 春雨（乾）3ｇ
• 【 材料A 】
• 水15ｇ
• 穀物酢9ｇ
• 砂糖2ｇ
• 液体鰹の素リッキーS0.5ｇ
• しょうが汁0.1ｇ

• 1きゅうりは板ずりし輪切りにする。もやし・春雨は下茹でし、水気を切っておく。
• 2材料Aを混ぜておく。
• 3①・②・紅ずわいかにフレーク・わかめを和える。
• 4③を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
32kcal	2.1g	0.2g	5.5g	0.2g