かにの中華風サラダ
材料1人分
- もやし30ｇ
- きゅうり15ｇ
- 紅ずわいかにフレーク10ｇ
- 【 材料A 】
- 濃口醤油3ｇ
- 穀物酢3ｇ
- ごま油2ｇ
- 鶏がらスープ(粉末)1ｇ
- 砂糖1ｇ
- ごま0.5ｇ
- こしょう0.02ｇ
作り方
- 1もやしは下茹でし、水気を切っておく。きゅうりは板ずりし輪切りにする。
- 2材料Aを混ぜておく。
- 3①・②・紅ずわいかにフレークを和える。
- 4③を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 45kcal | 2.9g | 2.5g | 3.1g | 0.9g |
