サンドイッチ
材料1人分
- 食パン120ｇ
- 玉ねぎ20ｇ
- 味付まぐろ しょうが風味20ｇ
- マヨネーズ8ｇ
- こしょう0.02ｇ
- 酢1ｇ
作り方
- 1玉ねぎはみじん切りにし、下ゆでする。
- 2玉ねぎ、味付まぐろしょうが風味、マヨネーズ、こしょう、酢を混ぜ合わせる。
- 3食パンに挟み、お好みの大きさに切る。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 410kcal | 14.1g | 12.1g | 61.0g | 2.0g |
