えびつみれのクリームスープ
材料1人分
- 玉ねぎ20ｇ
- 小松菜10ｇ
- えびつみれ水煮3個
- ベーコン4ｇ
- 牛乳150ｇ
- ポタージュ15ｇ
作り方
- 1小松菜は3cm幅に切り、玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。
- 2鍋にポタージュ・牛乳を入れ、かき混ぜながら加熱する。
- 3混ざったら、玉ねぎ・えびつみれ水煮・ベーコンを加える。
- 4火が通ったら、小松菜を入れる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 199kcal | 8.7g | 9.7g | 19.4g | 1.7g |
